Velkommen til siden om EMDR / Somatic Experiencing og traumebehandling.
Kombinering af EMDR og Somatic Experiencing er en kraftfuld tilgang til traumebehandling.
EMDR og Somatic Experiencing er to effektive terapiformer, der begge fokuserer på at hjælpe klienter med at bearbejde traumer. Når de kombineres, kan de tilbyde en endnu mere dybdegående og holistisk tilgang til heling.
Hvordan virker det?
- EMDR: Denne teknik bruger bilaterale stimuli (f.eks. øjenbevægelser) til at hjælpe hjernen med at bearbejde og integrere traumatiske minder.
- Somatic Experiencing: Denne tilgang fokuserer på at hjælpe klienter med at blive mere opmærksomme på og regulere deres kropslige reaktioner på traumer.
Når de kombineres, sker der følgende:
- Dybere bearbejdning: Ved at kombinere EMDRs fokus på at bearbejde traumatiske minder med Somatic Experiencings fokus på kropslige reaktioner, kan klienter nå dybere ind i deres traumeerfaringer.
- Følelsesmæssig regulering: Somatic Experiencing kan hjælpe klienter med at lære at regulere deres følelser og kropslige reaktioner, hvilket gør EMDR-processen mere tålelig.
- Øget selvfølelse: Ved at bearbejde traumer og genvinde kropslig kontrol kan klienter opleve en øget følelse af selvværd og empowerment.
Fordele ved at kombinere EMDR og Somatic Experiencing
- Effektiv behandling: Kombinationen af de to metoder kan føre til hurtigere og mere vedvarende resultater.
- Holistisk tilgang: Ved at tage både psykiske og fysiske aspekter af traume i betragtning, tilbyder denne tilgang en mere holistisk behandling.
- Større fleksibilitet: Terapeuten kan tilpasse behandlingen til den enkelte klients behov og præferencer.
Hvornår kan det være relevant?
- Komplekse traumer: Denne kombinerede tilgang kan være særligt effektiv til at behandle komplekse traumer, der involverer både psykiske og fysiske symptomer.
- Kroniske smerter: For klienter, der oplever kroniske smerter som følge af traumer, kan kombinationsbehandling være gavnlig.
- Vanskeligheder med at regulere følelser: Hvis en klient har svært ved at regulere stærke følelser, kan Somatic Experiencing hjælpe med at stabilisere nervesystemet, før EMDR påbegyndes.
Vil du vide mere om, hvordan EMDR og Somatic Experiencing kan hjælpe dig? Kontakt mig gerne for en uforpligtende samtale.
Hvad er EMDR?
Når du bliver behandlet med EMDR er formålet at fortiden skal blive i fortiden, så du kan være mere til stede i nutiden.
EMDR står "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" og er en struktureret manualbaseret form for behandling, hvor vi blandt andet arbejder med øjenbevægelser.
EMDR er evidensbaseret behandling, som kan hjælpe mennesker med få reduceret eller fjernet det ubehag, der kan fylde og genere i dagligdagen og som kan have at gøre med ubehaglige og overvældende oplevelser fra fortiden.
Hvilke oplevelser/traumer kan behandles med EMDR?
Stort set alle former for tidligere (voldsomme) oplevelser, der har sat nogle spor og som giver gener og symptomer i nutiden.
Hvad er Somatic Experiencing?
Som privatpraktiserende autoriseret psykolog i Svendborg på Fyn, kan jeg hjælpe dig med en nænsom kropsorienteret tilgang til behandling af især chok-traumer, men også i forbindelse med kriser og belastningsreaktioner og stress og stresshåndtering.
Somatic Experiencing er en behandlingsmetode, der især er virksom til at mindske og opløse uafsluttede stressreaktioner fra chok og traumer, der kan genere dig i din dagligdag.
Klik dig videre til onlinebooking her
Måske oplever du plagsomme symptomer som fx hjertebanken, uro, rystelser, vejrtrækningsproblemer, svimmelhed, svingende kropstemperatur, søvnproblemer, nedsat appetit, forringet hukommelse, påtrængende erindringer, beslutningsproblemer mm.
Måske er du begyndt at undgå bestemte steder, aktiviteter eller mennesker, som du ikke undgår under normale omstændigheder, eller måske bliver du hurtigere forskrækket, vred og opfarende eller måske har du øget indtaget af alkohol, medicin eller andre rusmidler.
Måske er din oplevelse, at livet og deltagelsen i det bliver mere og mere indskrænket - også selvom du dybest set ønsker det anderledes!
Psykologsamtaler, hvor Somatic Experiencing inddrages som metode, indebærer en fokuseret opmærksomhed på kropsfornemmelser, så kroppens iboende og helende ressourcer aktiveres. Når vi arbejder med hvad der sker i kroppen, tilføjes der en ekstra dimension i forhold til almindelig samtalebehandling, hvilket kan facilitere en positiv forandring.
Når vi arbejder med at have fokus på kroppen og hvad der sker i den, har vi mulighed for at ændre vores reaktionsmønstre, få mere ro på og blive trygge ved at kroppen selv kan håndtere det vi forstår som ubehag.
Formålet er, at der kan genetableres en balance i nervesystemet, så stressreaktionerne opløses og traumatiseringen bliver reduceret eller forsvinder helt.
Metoden har blandt andet vist sig virksom til at hjælpe mennesker, der lider af PTSD (posttraumatisk belastningsreaktion).
Det kan være udfordrende at beskrive Somatic Experiencing præcist i ord, da det er en meget her-og-nu oplevelsesorienteret proces, der ikke er manualbaseret.
Hvis du vil vide mere om Somatic Experiencing, er der information og viden at hente på SE-Foreningens hjemmeside samt på min side Viden og Forskning.
Du er også meget velkommen til at kontakte mig helt ufopligtende, hvis der er noget du vil spørge mig om. Kontaktinfo kan findes nederst til siden og på siden for kontakt.